社会福祉法人 千代田区社会福祉協議会 かがやきプラザ高齢者活動センター

東京都千代田区九段南1-6-10 かがやきプラザ4階
TEL:03-3265-1161

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講座紹介

  • 講座開始15分前に開場(受付開始)です。

青・・・健康講座
ピンク・・・教養講座

1
東洋医学から学ぶ 季節の養生

東洋医学から学ぶ 季節の養生

「天人合一」人間も大自然の一部。こころと身体は、季節から大きな影響を受けます。この講座では東洋医学の基本を学びながら、秋から冬かけての養生法~生活の過ごし方や毎日できる運動、そして自分でできるツボ押しをご一緒にやっていきます。

  • 日程
    ① 10月27日(木) 「英気を養う『秋の養生』」
    ② 1月19日(木) 「こころと身体を温める『冬の養生』」
  • 時間 13:30~14:30
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 無料(全2回)
  • 定員 40名
  • 講師 岩崎 美智子 (高齢者活動センター理学療法士/鍼灸師)

2
ウオーキング講座

ウオーキング講座

正しい歩き方は健康の維持に役立ちます。千代田区を飛び出して、仲間と一緒に出かけましょう!

  • 令和4年度前期講座で「基礎講座」を受講していない方は「基礎講座」の受講が必須となります。
  • コースは複数申込が可能です
  • 基礎講座(①②③いずれか選択)
    11月 1日(火)
    10:30~11:30  13:00~14:00  14:30~15:30
    ①②③とも4階 研修室1・2集合
  • コース(約6km)
    各コース9:30現地集合(マーカー線が集合場所です)  12:30頃解散予定
    ① 11月8日(火)
    高輪ゲートウェイ駅~レインボーブリッジ~自由の女神像~台場駅」
    ② 11月17日(木)
    金町駅~水元公園~南蔵院~水元公園~金町駅
    ③ 11月22日(火)
    三鷹駅~武蔵野中央公園~東伏見稲荷神社~東伏見駅」
  • 定員 各回20名
  • 受講料 500円(基礎講座は無料/コース内入園料は別途必要)
  • 講師 特定非営利活動法人東京都ウォーキング協会

3
絵画で読む聖書の物語 ~新約聖書編~

絵画で読む聖書の物語 ~新約聖書編~

近代までの西洋美術では、その多くが、宗教画であり、「聖書の物語」を主題としています。西洋文化を理解するためには、聖書の知識が必要です。本講座は、多彩な絵画を楽しみながら聖書を理解すること(異文化理解)をめざして、分かりやすく「聖書」の世界に親しむことができます。

  • 日程
    ① 11月7日(月) 「受胎告知、聖母子」
    ② 11月14日(月) 「キリストの伝道」
    ③ 11月28日(月) 「最後の晩餐、磔刑」
    ④ 12月5日(月) 「聖人・聖女の物語」
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全4回)
  • 定員 50名
  • 講師 斎藤 陽一(美術ジャーナリスト/美術史学会会員)

4
浮世絵からお江戸にタイムトラベル

浮世絵から「お江戸の謎解き 」 、200年ほど時間を飛び越えて、江戸に生きた人々の生活や知恵、遊び心などを、 お江戸の真ん中・千代田の会場からのぞいてみます。

  • 日程
    ① 11月7日(月) 「大川から浅草めぐり」
    ② 11月14日(月) 「東海道浮世絵五十三次①」
    ③ 11月21日(月) 「東海道浮世絵五十三次②」
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全3回)
  • 定員 50名
  • 講師 牧野 健太郎(浮世絵の伝導師/日本ユネスコ協会連盟 個人会員)

5
認知症疾患医療センター講座

認知症疾患医療センター講座

2025年には65歳以上の方の5人に1人が認知症をもつと言われています。
もの忘れだけでは認知症ではありません。認知症をもつことに関する知識と、心配しすぎない適度なつきあい方のヒントを学べます。

  • 日程
    ① 11月10日(木) <知識編>「もの忘れだけでは認知症ではありません」
    ② 11月24日(木) <ヒント編>「認知症カフェがあるじゃないですか」
  • 時間 10:30~11:30
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 無料(全2回)
  • 定員 50名
  • 講師
    ① 中嶋 義文(三井記念病院 認知症疾患医療センター医師)
    ② 尾方 欣也(三井記念病院 認知症疾患医療センター精神保健福祉士)

6
スマホ講習会

スマホ講習会

今ではすっかりおなじみになった「スマートフォン」。買い換えたは良いけど、使い方が分からない、使いこなせてない…という方も多いのではないでしょうか?今までスマートフォンを使ったことがないという、初心者の方向けの講座です。

  • どちらか片方の日程のみ申込可能です。
  • 使用するスマートフォンはこちらでご用意いたします。
  • 日程
    A 11月11日(金) 10:30~12:00
    B 11月11日(金) 13:30~15:00
    どちらか1日を選択
  • 会場 4階 研修室1・2
  • 受講料 無料(全1回)
  • 定員 各回20名
  • 講師 特定非営利活動法人 竹箒の会

7
栄養・食事管理と身体活動の見直し

栄養・食事管理と身体活動の見直し

高齢期の健康管理の問題は、フレイル(虚弱)です。フレイルは標準体重と現在の体重から評価できます。身体の筋肉・骨・血液は減少していきます。
まずは、痩せないこと!!体重を減らさないためと増やすために何をすべきかを見直しましょう。

  • 日程 11月15日(火)
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 無料(全1回)
  • 定員 30名
  • 講師 中西 靖子(管理栄養士)

8
千代田で学ぶ古生物学~恐竜時代の生き物たち

千代田で学ぶ古生物学~恐竜時代の生き物たち

恐竜は最も人気のある古生物の1つです。本講座では化石とは何か?恐竜とは何か?をおさらいし、恐竜と恐竜時代に生きていた生物について紹介します。

  • 化石発掘体験はございません。
  • 日程 11月18日(金)
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 4階 研修室1・2
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 40名
  • 講師 宮田 真也(城西大学 化石ギャラリー学芸員/理学部助教)

9
あなたが知らない世界遺産! ワインで辿る世界の歴史

あなたが知らない世界遺産! ワインで辿る世界の歴史

初めて学ばれる方にも分かりやすく、前半は「世界遺産とは何か?」、その成り立ちや意義などを講義します。続いて後半は「ワインに関連した世界遺産」を通して、古代から近代かけての世界の歴史を紐解きます。えっ?! あの世界遺産にあの英雄が関わっていた?――と驚きある楽しいひとときをお届けします。

  • 日程 11月21日(月)
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 50名
  • 講師 髙木 章雄(NPO法人 世界遺産アカデミー認定講師/日本ソムリエ協会認定講師/シニアワインエキスパート)

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駿河台の旗本根岸鎮衛やすもりが語る怪談ばなし

駿河台の旗本根岸鎮衛が語る怪談ばなし

江戸時代後期、旗本たちの間では怪談が盛んに語られていました。
今回は勘定奉行や町奉行を歴任し、江戸庶民から大岡越前の再来といわれるほどの人気を誇った根岸鎮衛の随筆『耳袋』に収録されている怪談を読み解いていきます。

  • 日程 11月24日(木)
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 50名
  • 講師 滝口正哉(立教大学特任准教授)

11
星空探訪

星空探訪

見上げた星空の中にも光る星。なんていう名前だろうと思ったことはありませんか?
人間は太古の昔から夜空に輝く明るい星たちに名前を付けて親しんでいました。
現在の星の名前は主にギリシア、アラビア語圏の名前です。ほとんど忘れられていますが、日本人も名前を付けていました。今回は星の名前に注目して、四季の星空を探訪してみましょう。

  • 日程
    ① 11月28日(月) 「日本の星」
    ② 12月5日(月) 「西洋の星」
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全2回)
  • 定員 50名
  • 講師 皆川 敏春(星のソムリエ®)

12
モーツァルトとは誰だったのか

モーツァルトとは誰だったのか

モーツァルト(1756-1791)の名は誰もが知っています。でも実際に曲名を上げるとなると『トルコ行進曲』『アイネクライネ』だけではちょっと寂しいことです。4回の講座を通じて彼の生涯をたどり、彼がいかなる思いからどんな音楽を書いたのか探ってみましょう。

  • 日程
    ① 11月29日(火) 「モーツァルトはどこから来てどこへ行ったのか」
    ② 12月6日(火) 「モーツァルトの交響曲」
    ③ 12月13日(火) 「モーツァルトのオペラとピアノ協奏曲」
    ④ 12月20日(火) 「未完の絶筆『レクイエム』を聴く」
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全4回)
  • 定員 50名
  • 講師 萩谷 由喜子(音楽評論家)

13
日本の漢詩

日本の漢詩

日本の漢詩は、大和時代から近代まで長い歴史をもっています。それだけに多くの名詩を生み出してきました。今回は代表的な詩人をとり上げ、その作品を鑑賞していきます。

  • 日程
    ① 12月6日(火) 「阿倍仲麻呂と菅原道真の詩」
    ② 12月13日(火) 「森鷗外と与謝野鉄幹の詩」
    ③ 12月20日(火) 「夏目漱石と正岡子規の詩」
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全3回)
  • 定員 50名
  • 講師
    ①③ 吉崎 一衛(二松学舎大学名誉教授)
    ② 小清水 裕子(神奈川大学講師)

14
和綴じでつくる「自分史・家族史」

和綴じでつくる「自分史・家族史」

自分の歴史や大切な家族の物語を本にまとめてみませんか?
この講座では、内容の組み立て方から執筆まで、その人らしい本づくりのコツをテキスト付きでレクチャーします。また、本にまとめるための和綴じ製本の方法も学び、実際に一人一冊の和綴じの小冊子を仕上げます。

  • 日程
    ① 12月8日(木)
    ② 12月15日(木)
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全2回)
  • 定員 20名
  • 講師 孝本真由子(製本家/本づくり孝本)

15
姿勢講座・呼吸講座

姿勢講座・呼吸講座

「理想的な姿勢について」と「呼吸の効果や種類・方法について」を学びます。そして、姿勢や呼吸に関する体操をみんなで楽しく実践していきます

  • 日程
    ① 12月8日(木) 「姿勢講座」
    ② 12月15日(木) 「呼吸講座」
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 無料(全2回)
  • 定員 40名
  • 講師 今井 悠人(千代田区シルバートレーニングスタジオ講師/作業療法士)

16
朝の鑑賞会
「鉄道と美術の150年」

立石大河亞≪香春岳対サント・ビクトワール山≫1992年 田川市美術館
立石大河亞
≪香春岳対サント・ビクトワール山≫
1992年 田川市美術館
歌川広重(三代)≪横浜海岸鉄道蒸気車図≫1874年 神奈川県立歴史博物館
歌川広重(三代)
≪横浜海岸鉄道蒸気車図≫
1874年 神奈川県立歴史博物館

誰もいない朝の静かな美術館で行う贅沢な鑑賞会。
今年150周年を迎える日本の鉄道は、明治5年(1872年)に新橋~横浜間で開業しました。
鉄道と美術150年の様相を、鉄道史や美術史はもちろんのこと、政治、社会、戦争、風俗など、さまざまな視点から読み解き、両者の関係を明らかにしていきます。

  • 日程 12月9日(金)
  • 時間 9:30~10:10(約40分の解説後自由鑑賞)
  • 会場 東京ステーションギャラリー(東京駅丸の内北口)
  • 集合 9:25 東京ステーションギャラリー前
  • 定員 20名
  • 講師 冨田 章(東京ステーションギャラリー館長)
  • 受講料 無料(全1回) ※別途入館料1,100円

17
元大妻中高教師が語る
「番町(大妻学院周辺)と九段下周辺」の
歴史散歩

「番町(大妻学院周辺)と九段下周辺」の歴史散歩

番町(大妻学院周辺)は旗本屋敷跡。後に文人の街。「九段下」は靖国神社、桜の名所千鳥ヶ淵があり二・二六事件鎮圧本部や竹橋事件の舞台。当地の歴史散歩の楽しみ方をご紹介します。

  • 座学と歴史散歩(外出)をします。
  • 日程
    ① 12月12日(月) 「清水門周辺~北の丸公園~田安門~靖国神社」について
    ② 12月19日(月) 「靖国神社~番町周辺」について
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全2回)
  • 定員 30名
  • 講師 寺尾 隆雄(日本女子大学/文京学院大学/東京家政学院高等学校/荒川区立南千住第2中学校 講師)

18
耳の健康

耳の健康

耳は音という外の情報をとらえて身の安全を守る重要な感覚器官で、24時間休みなく働いています。気づかない間に耳に負担をかけてしまうと、トラブルを招くことがあります。
そのような時に備え、耳の病気、気になる症状、誰もが知りたい耳に関する情報を解説します。

  • 日程
    ① 12月16日(金) 「難聴・補聴器について」
    ② 12月23日(金) 「めまいについて」
  • 時間 10:30~11:30
  • 会場 4階 研修室1・2
  • 受講料 無料(全2回)
  • 定員 40名
  • 講師 栗田亘彦(九段坂病院 耳鼻咽喉科医師)

19
カメラの歴史と大河ドラマに登場したカメラ

カメラの歴史と大河ドラマに登場したカメラ

身近で楽しい道具「カメラ」の歴史について、わかりやすく解説する講座です。
また、日本カメラ博物館は映画やドラマの写真撮影シーンにも協力しており、今回は大河ドラマに登場したカメラについてもお話いたします。

  • 日程 12月16日(金)
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 4階 研修室1・2
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 40名
  • 講師 山本一夫(日本カメラ博物館運営委員/学芸員)

20
大人の社会科見学
「警視庁に行こう!」

大人の社会科見学「警視庁に行こう!」

千代田区には、官公庁を含めたくさんの公共施設があります。かがやき大学の受講生が集まって一緒に施設を見学する、大人の社会科見学です。現地集合・解散です。

  • 日程 1月10日(火)
  • 時間 14:45~16:00
  • 集合 14:30 警視庁北門前(時間厳守)
  • 会場 警視庁
  • 受講料 無料(全1回)
  • 定員 20名
  • 講師 警視庁職員

21
やってみよう!eスポーツ体験会

やってみよう!eスポーツ体験会

皆様は「eスポーツ」という言葉をご存知ですか?「eスポーツ」とは、「エレクトロニック・スポーツ」の略で、コンピューターゲーム、ビデオゲームを用いて行う娯楽、競技、スポーツ全般を指す言葉です。
名前は聞いた事はあるけどやったことは無いという方!是非今回の機会に実際に「eスポーツ」に触れてみませんか?

  • 日程 1月17日(火)
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 20名
  • 講師 eスポーツコミュニケーションズ株式会社 インストラクター

22
知っておきたい歯周病とフレイル予防

知っておきたい歯周病とフレイル予防

口は禍(わざわい)の門!?
今から始めれれば健康寿命延伸間違いなし!
お口の健康は全身の健康の入り口です。病気とお口の健康管理の方法をわかりやすく解説します。

  • 日程
    ① 1月12日(木) 「知って得する!歯周病と全身疾患」
    ② 1月19日(木) 「フレイル予防で始めようアンチエイジング!
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 無料(全2回)
  • 定員 50名
  • 講師 西田 香(麹町歯科医師会会長)

23
今から始める「終活」
~いつまでも、自分らしく~

今から始める「終活」

自分の想いや願いを記しておくエンディングノートや葬儀に関する知識など、いわゆる「終活」について専門家が解説します。

  • 日程 1月20日(金)
  • 時間 13:30~15:00
  • 会場 4階 研修室1・2
  • 受講料 無料(全1回)
  • 定員 40名
  • 講師 社会福祉法人東京福祉会

24
平家物語と能

平家物語と能

能には平家物語を題材とした曲が沢山あります。平家の侍を主役とした「敦盛」「清経」「船弁慶」や、源氏が主役の「屋島」、そして女性を主役とした「千手」「熊野」等です。本講座では、謡と型を通して平家物語を学び、壇ノ浦を題材にした能「碇潜」の本読みと謡いや型の体験をして頂きます。

  • 日程 1月23日(月)
  • 時間 10:30~12:00
  • 会場 1階 ひだまりホール
  • 受講料 500円(全1回)
  • 定員 50名
  • 講師 山階 彌右衛門(能楽師 シテ方観世流)