10/3ケアする人のためのセルフケア講座を開催します！
2026/9/3
ケアする人のためのセルフケア講座
介護をしている方向けのセルフケア講座です。
日々の介護で、ご自分のケアが後回しになってしまうことがありませんか？この講座では、ご自分をいたわるセルフケアの方法として、セルフハンドケアをご紹介します。また、介護のことを一人で抱え込ます、周囲や専門機関の支援を受け入れる[受援力]について、講義とグループワークを通して学びます。
講師や参加者のみなさんとの交流時間も予定しております。
日々の介護のこと、ご自分の健康のことなどを話してみませんか？
ぜひご参加ください。
◆日時：令和８年１０月３日（土）１０：００～１２：００
◆場所：かがやきプラザ４F 活動室
◆講師：平久美和氏、橋爪雅子氏（資生堂ジャパン株式会社 ソーシャルエリアパートナー）
原祐子氏（臨床心理士・公認心理師）
◆内容：
1). セルフハンドケア
2). 受援力講座
3). セルフケアに関するQandA
4). 交流・おはなし会
※ハンドクリームを使用します。こちらで用意しておりますが、お肌が敏感な方は、ご自身のハンドクリームをお持ちください。
※介護の時に感じているストレスや困りごとがございましたら、差し支えない範囲で結構ですので、お申込みフォームの備考欄にご記入いただければ幸いです。
◆対象：千代田区在住・在勤・在学で介護が必要なご家族がいる方、千代田区内在住の方を介護している方
◆定員：１５名（事前申し込み制、申し込み先着順）
◆参加費：無料
◆申し込みフォーム
https://www.chiyoda-cosw.jp/form/kensyu_c.html
