12/6(土)ケアする人のためのセルフケア講座を開催します！
2025/10/22
ケアする人のためのセルフケア講座
介護をしている方向けのセルフケア講座です。
日々の介護で、ご自分のケアが後回しになってしまうことがありませんか？この講座では、ストレスに関する講義に加え、呼吸法やアロマを使ったセルフケアの方法をご紹介します。介護で疲れた心をリフレッシュする方法について学んでみませんか。
講師や参加者のみなさんとの交流時間も予定しております。
ぜひご参加ください。
◆日時：令和７年１２月６日（土）１０：００～１２：００
◆場所：かがやきプラザ４F 研修室
◆講師：原祐子氏（臨床心理士・公認心理師）
◆内容：
1). ストレスに関する講義
2). セルフケア体験
3). 交流・おはなし会
※介護の時に感じているストレスや困りごとがございましたら、差し支えない範囲で結構ですので、お申込みフォームの備考欄にご記入いただければ幸いです。
◆対象：千代田区在住・在勤・在学でご家族などを介護している方、これから介護をする方、区内在住の方を介護している方、介護の仕事をしている方
◆定員：１５名（事前申し込み制、申し込み先着順）
◆参加費：無料