みなさま、こんにちは。
富士見地区担当・尾崎です。
本日は、年明け１月から始まる
千代田区主催の講座「通所型運動教室」のご案内です。
季節は間もなく小寒、一年で最も寒さが厳しい季節…
コロナ禍もあり、
なかなか運動する機会も、意欲も、
もつことが難しい今日この頃ではないでしょうか。
そんな中でも、運動の必要を感じていらっしゃる方に、
千代田区が行う、運動講座があります！
毎週１回、３か月にわたって、定期的に身体を動かします。
体力測定で、自分の身体を知るところからスタートし、
姿勢や歩き方、血圧の話や食事のコツまで、
運動だけにとどまらず、
健康な心身を維持するために必要なことが学べる
充実のプログラムです♪
会場も、富士見地区の皆様に身近な、
富士見区民館です！
「年明けは、何か新しいことを始めたいなぁ」
「医者から運動を勧められるけど、何したらいいんだろう…」
といった気持ちをお持ちの方など、
ぜひ、お問合せくださいませ！
運動教室に参加して、新しい年も元気に過ごしましょう～
【講座概要】
＜会場＞富士見区民館
＜日程＞ ※全10回
1／17・24・31
2／7・14・21・28
3／7・14・28
（曜日）いずれも月曜日
（時間）午前10時～11時30分
＜対 象＞65歳以上の千代田区民で、運動習慣を身につけたい方
＜定員＞20名（申込者多数の場合は抽選）
＜持ち物＞動きやすい服装、飲み物、タオル、筆記用具
＜申込締切＞1／7（金）
※定員に余裕がある場合もあります。締切後でもお問合せください。
＜申込・問合先＞
千代田区 在宅支援課 介護予防担当
電話 ５２１１－４２２３
FAX ３２６５ー１１６３
※12月29日～1月3日は閉庁しています
【講座チラシ】
通所型運動教室【令和4年1月開講】